花生与糖尿病相关

糖尿病是一种常见病，由遗传和环境因素相互作用而引起，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。

糖尿病可引起身体多系统的损害，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，其中以高血糖为主要标志。

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糖尿病的临床表现有哪些？

多尿、多饮：由于尿量增加，水分流失过多，会继发口渴，从而饮水增多。

多食：由于血液中的葡萄糖不能正常进入细胞被细胞利用，所以细胞能量不足，人体表现为容易饥饿。

体重减轻、体力下降：由于代谢紊乱，能量不能充分利用，导致身体疲乏、虚弱。

视力变化、皮肤瘙痒：合并神经病变时，会有肢体远端的麻木、烧灼感等异常表现。合并皮肤病变时，会有皮肤瘙痒、痈疖反复出现等表现。

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花生是糖尿病的发物？

花生不是糖尿病的发物，糖尿病是一种代谢性疾病，与饮食相关，发物是指特别容易诱发某些疾病，特别是过敏性疾病的食物。

花生虽然含有丰富的营养成分，但是也含有较高的脂肪和热量，因此糖尿病患者在食用花生时需要注意控制摄入量，避免过量摄入导致血糖升高。

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花生的营养价值

促进生长发育：花生中含有丰富的矿物质和维生素，能够促进人体的生长发育。

延缓衰老：花生中含有儿茶素，对人体能够起到很好的抗老化作用，花生还含有赖氨酸，而赖氨酸也是防止过早衰老的成分之一。

降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，亚油酸能够将体内的胆固醇分解为胆汁酸，从而排出体外。

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医生：若想胰岛强壮，2种食物建议远离

含糖高的食物：比如红枣和榴莲，大量饮用红枣容易导致肥胖现象，肥胖患者是糖尿病的高发人群。

另外一些蔬菜也属于高糖食物，比如萝卜、毛豆、魔芋、洋葱和长辣椒，高糖食物会导致营养不良，同时被转化的脂肪在血液中会干扰胰岛素的作用，从而导致胰岛素抵抗力下降形成糖尿病。

油炸类食物：油炸类食物会影响胰岛素分泌，增加患糖尿病的机会，另外该类物质中含有大量的脂肪成分会导致血流速度变快，引起高血压现象，长期血压高还会进一步造成心肾功能的损害。

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糖尿病患者如何控制血糖？

饮食：良好的饮食习惯，计算每天所需的总热量，并合理分配到三餐中。

锻炼：选择合适的锻炼方式，注意锻炼频率。

药物：根据医生的建议进行药物、药物或胰岛素注射。

血糖监测：定期监测血糖、血脂、血压、心电图、胸片，应针对1型和2型糖尿病筛查慢性并发症，以预防并发症。

健康教育：糖尿病患者需要掌握一定的相关知识，患者还需要培养良好的心态，这有助于控制血糖。

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糖尿病患者一日三餐怎么吃？

早餐：早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已消耗尽，应及时补充，以免出现血糖过低的情况。

因此，糖尿病患者应天天吃早餐，并保证营养充足；早餐应包括谷类、动物性食物肉、蛋、奶及奶制品、蔬菜和水果等4类食物。

午餐：应安排在11:30～13:30之间吃，午餐所用时间以30分钟为宜，经常在晚餐时食大量高脂肪和高蛋白食物，会增加患冠心病、高血压等疾病的危险性。

晚餐：应安排在18:00～20:00之间吃，晚餐过于丰盛、油腻，会延长消化时间，导致睡眠不好。

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